ASMR چیست و چرا تا این حد محبوب است؟

واکنش ارادی اوج‌گیری حسی (Autonomous sensory meridian response) که به اختصار ASMR  نامیده می‌شود، طی یک دهه گذشته در اینترنت بسیار ترند شده است. اگر در پلتفرم یوتیوب یک جستجوی ساده برای ASMR انجام دهید، حدود ۵.۲ میلیون فیلم پیدا خواهید کرد. تنها در ۳ سال گذشته، علاقه به جستجو برای کلیدواژه ASMR بیش از ۱۴۰ ٪ افزایش یافته است. هشتگ ASMR هم در پلتفرم‌های تیک تاک و اینستاگرام ترند است و هزاران محتوای مرتبط را در برمی‌گیرد. روزانه تعداد زیادی ریلز اینستاگرام در حوزه ASMR محتوا با صدای طبیعت تولید می‌کنند. بسیار خوب. احتمالاً این سوال برایتان پیش می‌آید که ای اس ام آر چیست و چرا تا این حد محبوب شده است؟ با ما همراه باشید تا به بررسی مفهوم ASMR بپردازیم و با آن بیشتر آشنا شویم.

ای اس ام آر (ASMR) چیست؟

ASMR که در فارسی واکنش ارادی اوج‌گیری حسی ترجمه شده است، یک احساس همه‌جانبه و معمولاً آرامش‌بخش است که با احساس سوزن سوزن شدن شروع می‌شود و از پوست سر تا پشت گردن پخش می‌شود و سپس به ستون فقرات می‌رسد. برخی از افراد این احساس را از طریق محرک‌های خاصی تجربه می‌کنند که می‌توانند این محرک‌ها را بشنوند، ببینند یا احساس کنند. منظره‌ها و صداهای یک داستان آرام و لطیف، ورق زدن صفحات کتاب، یا حتی صداهایی که مردم هنگام جویدن ایجاد می‌کنند همگی محرک هستند.

ASMR مخفف چیست؟

حروف ASMR مخفف autonomous sensory meridian response به معنی واکنش ارادی اوج‌گیری حسی است. اگرچه این اصطلاح رایج است اما توسط جامعه علمی ایجاد نشده است. این احساس تا سال ۲۰۱۰ رسماً نامگذاری نشده بود تا آن که جنیفر آلن، خالق “گروه ASMR” در فیسبوک، با استفاده از یک طوفان فکری اصطلاحی را نام‌گذاری می‌کند که بالینی‌تر از اصطلاح “حس عجیب احساسات خوب” است. اصطلاح “حس عجیب احساسات خوب” قبل از ASMR در فروم‌های اجتماعی استفاده می‌شد.

چرا مردم ASMR را دوست دارند؟

همه حس خوب ASMR را تجربه نمی‌کنند، اما این روش برای افرادی که به محرک‌های ASMR واکنش نشان می‌دهند، می‌تواند آرامش‌بخش باشد. این حس شبیه احساسی است که وقتی کسی دستش را لابه‌لای موهایتان می‌برد احساس می‌کند یا زمانی که صدای خرخر گربه را در حال نوازش کردن روی پاهایتان می‌شنوید. این احساسات حتی می توانند آنقدر قوی باشند که برای برخی افراد شبیه به خلسه توصیف شده است.

در سال‌های اخیر، علاقه به ASMR چنان محبوب شده است که دیگر بینندگان یا شنوندگانی را که صرفاً به دنبال شنیدن صدای گزگز‌ هستند را جذب نمی‌کند. مردم به دلایل مختلفی ویدیوهای ASMR و محتواهای با صدای طبیعی را تماشا می‌کنند، از جمله:

• برای داشتن نویز پس‌زمینه در زمان پخش، مشابه نحوه استفاده از نویز سفید؛
• برای کمک به تمرکز، به عنوان جایگزینی برای موسیقی؛
• برای آرامش و استراحت، زیرا ویدیوهای ASMR اغلب دارای حرکات آهسته بدون حواس‌پرتی بصری هستند؛
• لذت بردن از موضوع محتوا، هر چه که باشد – از فیلم های آشپزی و نقش‌آفرینی گرفته تا تجربیات داشتن حیوان خانگی مجازی.

چه کسی ASMR را شروع کرد؟

جنیفر آلن (Jennifer Allen) اولین کسی بود که این اصطلاح را در سال ۲۰۱۰ ابداع کرد و از آن برای اولین بار در تبلیغ “گروه ASMR” خود در فیس بوک و در تابلوهای بحث و گفتگویی استفاده کرد که به این حس علاقه نشان می دادند. این اصطلاح مورد توجه قرار گرفت و جامعه‌ای با آن شکل گرفت.

امروز، با داشتن یک اصطلاح خاص برای توصیف احساسات این گروه، ASMR در شبکه‌های اجتماعی مانند یوتیوب و سایر سایت‌های اشتراک‌گذاری ویدیو جلب توجه می‌کند. سازندگانی مانند WhisperingLife ASMR، و هنرمندان ASMR که خالق اولین ویدیوهای پچ پچ در یوتیوب (“Whisper 1 – hello!”) هستند، شروع به آپلود منظم ویدیوها برای جلب رضایت مخاطبان خود کردند.

ASMR در تیک تاک چیست؟

منظور از رشد بسیار زیاد محبوبیت ASMR به این معنی است که در حال حاضر به یک ترند عظیم در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی مانند TikTok و همچنین ریلز اینستاگرام تبدیل شده است. بر خلاف یوتیوب، که ویدیوهای آن معمولاً طولانی و پر محتوا هستند، سازندگان ویدیوهای ASMR تیک تاک TikTok که به آن‌ها ASMRtists گفته می‌شود، ویدیوهایی با زمان کوتاه‌تر ایجاد می‌کنند که برای مجذوب کردن مخاطبان در رسانه‌های اجتماعی طراحی شده‌اند؛ در تیک تاک ویدیوهای یک تا دو دقیقه‌ای بهترین ویدیوها هستند.

به دلیل حجم زیادی از محتوا که در پلتفرم تیک تاک آپلود می‌شود، ASMR روندهای متقاطع مختلفی را در این شبکه اجتماعی پیدا کرده است. اکنون می‌توانید با صداهای ترد و شکننده خوردن غذا، صداهای آشپزی، صداهای تمیز کردن خانه و کارهای روزانه، و استفاده از محصولات مراقبت از پوست، لذت ببرید و گوش را نوازش دهید.

محبوب‌ترین ترندهای ASMR

برترین جستجوهای ASMR در سرچ گوگل در هر ماه* عبارتند از:

ASMR غذا خوردن چیست؟

ASMR غذا خوردن شامل صدای غذا خوردن، جویدن، کرانچ کردن، بلعیدن و سایر صداهایی است که زمان خوردن یک غذای خوشمزه ایجاد می‌شود. در حالی که برای برخی، این صداها ممکن است ناخوشایند باشد، اما برای بعضی دیگر از افراد احساس خوشایندی و سوزن سوزن شدن ستون فقرات را ایجاد می‌کند.

ویدیوهای  ASMRغذا خوردن با ویدیوهای موکبانگ اشتراکات زیادی دارد؛ موکبانگ یک ترند ویدیویی وایرال شده است که در آن سازندگان از خود در حال غذا خوردن در مقابل تماشاگران فیلم می گیرند. در mukbang تمرکز معمولاً بر روی صحبت کردن و گفتن یک داستان است، در حالی که در ASMR غذا خوردن، تمرکز روی صداهای نزدیک است.

آیا ASMR برای شما خوب است؟

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد که بدن برخی افراد چگونه در پاسخ به محرک های ASMR واکنش نشان می‌دهد. این مطالعه نشان می‌دهد ضربان قلب افرادی که ASMR را تجربه کرده‌اند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته است، در حالی که برای کسانی که هیچ نوع «گزگز مغزی» را هنگام تماشا احساس نمی‌کنند، هیچ تغییری مشاهده نشده است.

یکی از اولین مطالعات در مورد این پدیده که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد که برخی از مزایای ASMR شامل خواب بهتر، بهبود استرس و خلق و خوی منفی و حتی تسکین علائم درد مزمن در برخی موارد است.

آیا ASMR ایمن است؟

اگر پدر و مادری هستید که به دنبال یادگیری بیشتر هستید، زیرا فرزندتان به سرعت در حال حرکت است، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا ASMR بد است یا خطرناک؟ پاسخ آسان، با نگاه کردن به تمام مزایای گزارش شده در بالا، یک “نه” است.

اما مانند هر چیز آنلاین، برای بینندگان آسان است که بیش از حد در سوراخ خرگوش محتوای بی‌پایان غرق شوند، روی ویدیو بعد از ویدیو کلیک کنند یا ساعت‌ها متوالی تماشا کنند.

به دلیل خواص درمانی ASMR، بسیاری از مردم دوست دارند از آن برای کمک به بهبود خواب استفاده کنند؛ البته ممکن است به مرور زمان گوش کردن به ASMR برای خواب به عادتی تبدیل شود که ترک آن دشوار است. نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش قبل از خواب نیز می‌تواند با ریتم‌های طبیعی بدن تداخل داشته باشد و به نوبه خود خوابیدن را به یک چالش تبدیل کند.

با رشد این ترند، و به دلیل ماهیت “نزدیک و شخصی بودن” محتوا، مقدار فزاینده‌ای از محتوای مستهجن مرتبط با ASMR نیز به صورت آنلاین ایجاد و جستجو می شود.

چگونه ASMR را برای کودکان ایمن‌تر کنیم؟

برای کمک به مثبت و سالم نگه داشتن محتوای ASMR برای کودکان، موارد زیر را به یاد داشته باشید:

• پخش خودکار را در YouTube خاموش کنید؛
• جستجوی ایمن را روشن کنید یا از فیلتر وب Qustodio برای کمک به تنظیم محتوای نامناسب استفاده کنید؛
• حالت محدود (Restricted Mode) را برای فیلتر کردن محتوای نامناسب روشن کنید؛
• زمان استفاده از صفحه‌نمایش گوشی را در ساعات قبل از خواب محدود کنید؛
• کنترل‌های والدین را در یوتیوب فعال کنید یا محدودیت‌های شخصی برای میزان محتوایی که می‌توانید مصرف کنید تنظیم کنید؛
• برای جلوگیری از دیدن بیش از حد ویدیوها و جست‌وجوی بی‌وقفه، زمان اختصاص شده به اپلیکیشن‌های اجتماعی مانند TikTok و ریلز اینستاگرام محدود کنید.

از آنجا که همه افراد، احساسات مربوط به ASMR را تجربه نمی‌کنند، بعضی از طرفداران ASMR یا کسانی که از آن لذت می‌برند، احساس می‌کنند که نمی‌توانند لذت آن را با دوستان یا خانواده در میان بگذارند، زیرا دیگران آن‌ها را قضاوت می‌کنند و عجیب می‌شناسند.

اگر می‌خواهید به جوان‌های طرفدار ASMR انگیزه بدهید، به صورت مرتب با فرزندان خود در مورد علایق آن‌ها و انگیزه تماشای ASMR صحبت کنید. ای اس ام آر می تواند به یک سرگرمی برای کل خانواده تبدیل شود!

کاربرد ASMR در دیجیتال مارکتینگ

ASMR به عنوان یکی از ترندهای محبوب در دنیای رسانه‌های اجتماعی، در دیجیتال مارکتینگ کاربردهای متعددی دارد. برندها و دیجیتال مارکترها می‌توانند از این روند استفاده کنند تا بازار خود را به صورت اثربخش‌تری هدف گیری کنند و تعامل بیشتری با مخاطبان خود داشته باشند.

یکی از کاربردهای ASMR در دیجیتال مارکتینگ، تولید محتوا برای محصولات مختلف است. با استفاده از ASMR می‌توان انگیزه بیشتری برای خرید به مخاطبان داد. مثلاً، یک برند غذایی می‌تواند با استفاده از صداهای تولید شده در زمان سرو مواد غذایی خود، احساس خوشایندی و رضایت را به مخاطبان خود القا کند و باعث افزایش فروش محصولات خود شود.

همچنین، بازاریابان می‌توانند از ASMR برای خلق تبلیغات با ترند روز استفاده کنند. تبلیغات با استفاده از ASMR، در برابر تبلیغاتی که از تصاویر و صداهای شلوغ استفاده می‌کنند، بسیار آرامش‌بخش است و به مخاطبان اجازه می‌دهد که با برند در تعاملی غیرمستقیم باشند. این روش باعث ایجاد یک ارتباط بین برند و مخاطب می‌شود و مخاطبان را به سمت برند جذب می کند.

علاوه بر این، ASMR می‌تواند به عنوان یک راهکار برای جذب بازدیدکنندگان و رساندن پیام برند به آنها مورد استفاده قرار گیرد. با استفاده از ASMR، برندها می‌توانند پیام خود را به صورتی آرام و دلپذیر به مخاطبان خود منتقل کنند و احساسات آن‌ها را برانگیزند.

چرا ASMR می‌تواند برای برندها و اینفلوئنسرها موثر باشد؟

ASMR به طور مداوم در حال تکامل و گسترش است زیرا مردم راه‌هایی را برای استفاده منحصر به فرد خود در آن پیدا می‌کنند. حتی اخیراً استفاده از محتوای ASMR به عنوان کمک‌کننده به خواب، همراه با پادکست‌ها و صداهایی تولید می‌شود که برای کمک به آرامش و یا در نهایت به خواب رفتن افراد ساخته می‌شود.

پست هایی که از هشتگ #OddlySatisfying استفاده می‌کنند بیش از ۸۱.۲ میلیارد بازدید در پلتفرم TikTok دارند و تا ماه آگوست ۳.۶ میلیون پست با این هشتگ در اینستاگرام وجود دارد. به همین ترتیب، هشتگ#ASMR  ۴۰۱ میلیارد بازدید و ۱۳.۱ میلیون پست در اینستاگرام دارد. ASMR همچنین یکی از محبوب‌ترین موضوعات جستجو در یوتیوب است؛ این پلتفرم گزارش می‌دهد که ویدیوهای آرامش‌بخش در آن ۷۰٪ افزایش یافته است. این بدان معناست که برندها با پرداختن به این ترند، فرصتی عالی برای برجسته شدن و افزایش تعامل با مخاطبان خود پیدا کرده‌اند که می‌تواند به طور موثر به بازار نسل Z و هزاره برسد.

امروزه، رایج‌ترین تبلیغات شامل ویدیوها یا صداهای بلند و پرهیاهو است تا توجه را جلب کند. اما، بعضی از افراد تبلیغات به سبک ASMR را ترجیح می دهند که بسیار آرامش‌بخش هستند. برندها و اینفلوئنسرها می‌توانند یک تجربه حسی مجازی منحصربه‌فرد را برای مخاطبان خود فراهم کنند و ارتباطات جدید ایجاد کنند یا ارتباطات موجود را با مخاطبان عمیق‌تر کنند. ASMR با تبلیغ محصول به شیوه‌ای آرامش بخش و دلپذیر، تداعی‌های مثبتی ایجاد می‌کند. اگر این کار به درستی انجام شود، مخاطبان و مشترایام احساساتی را که برند یا اینفلوئنسر تلاش می‌کند به تصویر بکشد، احساس می‌کنند، که این امر باعث می‌شود از نظر فیزیکی بیشتر با شرکت یا شخص ارتباط برقرار کنند.

بهترین بخش این است که تولید محتوای ASMR نسبتاً آسان است. این کار به تجهیزات فانتزی یا ویرایش زیادی نیاز ندارد و می تواند به سرعت انجام شود.

محتوای شنیداری ASMR برای برندها و اینفلوئسرها

برندها و اینفلوئنسرها باید در نظر داشته باشند که هر محصولی، سوژه ایده‌آلی برای این نوع محتوا نخواهد بود، اما تقریباً هر محصول ملموسی می تواند کارآمد باشد. ارائه مزایای محصول با تولید صدای آرامش‌بخش یا تصویری دلپذیر یا همراه با صدای طبیعی بهترین راه است. برندهای مواد غذایی و نوشیدنی مدت زیادی است که از این روش استفاده می‌کنند؛ برای مثال صدای باز کردن نوشابه و گاز آن. این موارد کوچک، می‌تواند محصول را لذت‌بخش جلوه دهد.

انواع بسیار زیادی از ویدئوهای تبلیغاتی ASMR ایجاد شده توسط برندها وجود دارد که در یوتیوب و اینستاگرام به نمایش گذاشته شده‌اند. IKEA یک ویدیوی ۲۵ دقیقه‌ای در یوتیوب ساخت که نشان می‌دهد شخصی با استفاده از ملحفه‌های IKEA، یک تخت‌خواب می‌سازد. این ویدیو بر صداهای چروک، خراش و ضربه زدن برای ارائه افکت ASMR تاکید داشت و بیش از ۳ میلیون بازدید داشته است.

همچنین Lush، برند لوازم آرایشی، با تیلور دارلینگ، هنرمند ASMR، برای تبلیغ محصولات لوکس خود همکاری کرد. این ویدیو با صداهای آرامش‌بخش تولید شده در هنگام استفاده از محصول، مانند صدای آب و ضربه زدن به ناخن همراه است. این هنرمند همچنین در این تبلیغ از ترفند زمزمه کردن استفاده می‌کند، که مشخص شده است که یک محرک ASMR نیز هست. ویدیوی برند Lush بیش از ۱.۷ میلیون بازدید از داشته است. برخی از اینفلوئنسرها در این نوع محتوا تخصص دارند و بسیار محبوب می شوند. یوتیوب نیز مملو از ویدیوهای غذا خوردن است که بسیار محبوب شده‌اند و بازدید از آن‌ها به بیش از ۱۰۰ میلیون بازدید رسیده است.

یکی از راه‌های ایجاد محتوا، کار با یک اینفلوئنسر ASMR است که محتوای رضایت‌بخش ایجاد می‌کند. با وجود حجم زیادی از محتوای موجود، برندها و اینفلوئنسرها برای کار با ASMR می‌توانند ایده‌های زیادی داشته باشند.